हेल्लो दोस्तों आज कि इस आर्टिकल में जानने वाले है कि पढ़ाई में मन नहीं लगता तो क्या करना चाहिए हर स्टूडेंट कि समयस्य है | हर स्टूडेंट पढ़ने बैठते है तो नीद आने लगती है और उभास भी हो ने लगती मुह पर पानी मारके बैठाता हु तो भी कुछु नहीं होता है फिर से वाही बात हो जाती है |और तो और पढ़ाई में मन कैसे लगाये, पढ़ाई में तेज़ कैसे बने, पढ़ाई में मन नहीं लगता, ध्यान भटके तो क्या करे, फोकस कैसे करे, कुछ ऐसे टिप्स इस आर्टिकल में बताने वाला हु जो आपको पढ़ने में 100% मन लगने लगेगा |
सबसे पहले टाइम टेबल बनाये
जो स्टूडेंट को पढ़ाई में मन नहीं लगता तो क्या करना चाहिए ,वो सबसे पहले टाइम टेबल बनाये कि हमें क्या क्या करना है क्या क्या पढ़ना है उसके हिसाब से अपना पढ़ाई शुरू करे | हर 1 घंटे का टाइम टेबल के हिसाब से पढाई करे कि मुझे इस समय पे यह पढ़ना है |
पढ़ाई करते समय तोड़ा ब्रैक ले
पढ़ाई करते समय तोड़ा ब्रैक जरुर लेना चाहिए | जिससे आपका दिमाग फ्रेश रहे | जैसे लम्बे समय से पढाई करने से बोरिंग फिल होने लकती है | उससे फिर पढ़ाई में मन नहीं लगता है । इसलिए अगर आप एक घंटा पढ़ रहे हो तो 10-20 मिनट का ब्रैक लेना जरुरी है |
पढ़ाई पर फोकस कैसे करे
हर स्टूडेंट का यह भी प्रॉब्लम है कि पढ़ाई पर फोकस कैसे करे और पढ़ाई में मन नहीं लगता तो दोस्तों सबसे पहले पढ़ने बैठो तो जो सबसे पसंदीदा किताब हो उसे पढ़ो जिससे दिमाग एक्टिव रहेगा, और पढ़ाई में मन लगेगा जब भी पढ़ने बैठो तो प्रभु का नाम लेके पढाई शुरू करो |
मेडिटेशन करे
इस टिप्स में जो भी स्टूडेंट को पढ़ाई में मन नहीं लगता तो क्या करना चाहिए वो हर रोज सुबह सुबह मेडिटेशन या योगा करने से भी पढ़ाई में मन लगता है | बहुत से लोग इसे गलत मानते है लेकिन यह बात सच है कि मेडिटेशन करने से भी पढाई में मन लगता है | आप दो चार दिन नहीं बल्कि एक दो हफ्ते करेगे तो इसका फायेदा जरुर नजर आएगा | और पढ़ाई में मन जरुर लगेगा |
शांत जगह पढ़ाई करे
ज्यादा स्टूडेंट गाने सुनते टाइम पढ़ाई करते है जिससे उनका ध्यान भटकता है और ज्यादा जहग सोर हो वहा भी नहीं पढ़ना चाहिए | अपना एक अलग रूम में शांति पूर्वक रूप से पढाई करे जिससे मन लगे |
ध्यान भटके तो क्या करे
पढ़ाई में ध्यान भटके तो सबसे पहले एक आपका लक्ष्य होना चाहिए कि मुझे ये बनना है मुझे वो बनाना है | जिससे आपका ध्यान नहीं भटकने देना है | जब आपका लक्ष्य होगा तो आप उसके हिसाब से चलना शुरू करेगे और एक बात पढ़ाई में छोटे छोटे लक्ष्य जरुर बनाये जिसमे आपका ध्यान एक जगह एकत्रित हो |
पढ़ाई मन नहीं लगता
हर स्टूडेंट पढ़ाई करते करते हार मान जाते है तो दोस्तों एक बात याद रखना थॉमस ऐल्वा एडीसन का नाम सुना होगा जो अपनी लाइफ में बहुत बार गलतिया कि लेकिन हार नहीं मान | जो 1000 बार बल्ब बनाने में असफल हुए लेकिन 1001 में उन्हें सफलता मिली | जब भी पढ़ाई में मन नहीं लगता तो क्या करना चाहिए सब छोड़ो तो दोस्तों आपसे एक बार गलती होगी दो बार गलती होगी लेकिन तीसरी बार में जरूर सही होगी।
विचारों को साफ़ करें
जब भी पढ़ने बैठो तो मन और दिमाग साफ रखने के कोशिश करे जैसे कि पढ़ाईमें धयान एकत्रित रहे | बहुत से स्टूडेंट पढ़ते टाइम इधर कि बाते उधर कि बाते याद आते है और कुछ गंदे विचार भी चने लगते है | इसलिए आपकी पढ़ाई डिस्टरब हो जाती है | अगर आपके दिमाग में बहुत सारे विचार आ रहे हैं, तो एक बार गहरी सांस लें और अपने ध्यान को एकाग्र करें। जिससे आप पढ़ाईपर फोकस कर पायेगे |
पढ़ते समय नीद आना
हर स्टूडेंट का ये आदत है कि पढ़ाई करते समय उन्हें नीद आने लगती है ये बात सच है । स्टूडेंट कई बार गलती करते है। जो उन्हें पसंद नहीं है वहीं वहीं विषय लेके पढ़ते है । यही गलत करते है। जो आप लोगों को समझ में आए वही लेके पढ़ो। और एक बात जो स्टूडेंट गणित विषय से पढ़ते है । अगर उन्हें नीद आए तो गणित का सवाल लगाने बैठो अपने आप नीद गायब हो जाएगी।
गलत चीजों से दूर रहे
हर स्टूडेंट पढ़ते टाइम भी मोबाइल चलते है। जैसे कोई ज्यादा इंपोर्टेंट हो। ये नहीं सोचते है कि पढ़ाई करे। मोबाइल की लत बहुत ही बुरी आदत है।
सबसे पहले पढ़ते समय मोबाइल को दूर रख कर पढ़ाई करे, नहीं तो जैसे कोई नोटिफिकेशन आएगा वैसे ही तुम whatsapp, facebook, Instagram चलाने लगेंगे। और पढ़ाई से ध्यान भटक जाएगा। इसलिए दोस्तों पढ़ाई के टाइम मेबाइल नहीं चलना है। यह भी एक बात ध्यान में रखना हैं कि मेबाइल तब चलना जब कोई काम न हो और हा ज्यादा न चलाए कम से कम 1 घंटे बहुत है आपके लिए। दोस्तों आप पढ़ाई करे। मोबाइल को दूर रख कर पढ़ाई करेंगे तो आपका मन 100% काम करेगा। एक बार में नहीं होगा,लेकिन जब आप करोगे तो जरूर होगा।
पढ़ाई में मन लगाने के लिए क्या खाए? ये चीजें बेस्ट हैं
हर स्टूडेंट पढ़ाई के साथ साथ कुछ न कुछ खाते रहते है जैसे फास्ट फूड का सेवा ज्यादा करते है। उससे उनका दिमाग एक्टिव नहीं रहता है। इसलिए पढ़ाई करने वाले स्टूडेंट के लिए और दिमाग को एक्टिव के लिए ये चीजें खाए जैसे फल और सब्जियां, दूध,दही,काजू,बादाम और भी सेहत वाले समान खाए जिससे आपका माइंड फ्रेस कम करेगा।
नोट्स बनाना
जो भी स्टूडेंट ये सोचते है पढाई कैसी होगी तो उन्हें नोट्स बनाने चाहिए जो उनके परीक्षा में उन्हें मदद मिले | नोट्स कैसे बनाये जो भी most important question हो उसे लिखे और याद करे इससे जल्दी याद होगा |
निष्कर्ष
पढाई में मन लगाने के लिए अपने अन्दर से जोश जगाना होगा | और दिमाग को एक्टिव रखना होगा , मन को शांत , और स्वस्थ रखना और पढ़ने के लिए सही तरीका अपना होगा |
इसे तरह कि जानकारी के लिए हमारे और आपके study bhaiya को भूल नहीं जाइएगा